Advertisement

كيك جوز الهند بدون سكر بطريقة تناسب الكيتو دايت

كيك جوز الهند من افضل انواع الكيك التي يمكنكم بدء يومكم معها حيث يتميز كيك جوز الهند بطعم جوز الهند اللذيذ كما ان كيك جوز الهند بهذه الطريقة سيناسب جميع انظمة الدايت.

مدة التحضير

12 دقيقة

مدة الطهي

20 دقيقة

Advertisement

الكمية تكفي

7 أشخاص

محتويات المقالة
    Add a header to begin generating the table of contents

    المعلومات الغذائية لـ كيك جوز الهند

    سعرات حرارية
    9.14%
    بروتين
    3.42%
    نشويات (كاربوهيدرات)
    2%
    دهون
    20.5%

    المقادير

    طريقة التحضير

    1- في الخلاط نضع البيض والفانيليا وزيت جوز الهند والزبادي وسكر الدايت ويخفق جيدا.

    2- نضيف البكنج بودر الى جوز الهند وتقلب المقادير الجافة.

    3- يضاف الخليط الى جوز الهند ويقلب ثم يصب في صينية.

    4- تُوضع كيك جوز الهند فرن سخن درجة حرارته 180 وممكن وضعه تحت الشوايه دقائق ليكتسب لون ذهبي.

    5- يمكنكم تقديم كيك جوز الهند بالطريقة التي تفضلونها باستخدام صوص البرتقال او الشكولاته حسب رغبتكم.

    نصائح هامة


    يساعد جوز الهند على تعزيز اداء الكلى والمثانة لوظائفهم كما أن جوز الهند فعال في طرد البلغم.
    يعتبر زيت جوز الهند من اهم الزيوت التجملية حيث انه مفيد للشعر ويدخل في تركيبة العديد من المنتجات التجميلية.

    القيم الغذائية

    القيم الغذائية
    الكمية لكل مقدار (62.42 جرام)
    الطاقة (سعرات حرارية) 185.28
    القيمة اليومية%*
    دهون 16.1 ج 20.5%
    دهون مشبعة 14.1 ج --
    دهون غير مشبعة 0.91 ج --
    كولسترول 0.48 مج --
    صوديوم 117.7 مج 7.7%
    نشويات (كربوهيدرات) 4.02 ج 2%
    الياف غذائية 3.7 ج 9.7 %
    سكر 3.7 ج --
    بروتين 4.34 ج 3.42%
    • القيمة اليومية محسوبة علي اساس 2000 سعر حراري. القيمة اليومية الخاصة بك قد تكون أعلي او أقل علي حسب احتياجك الشخصي.

    كم يلزم لحرق هذه السعرات

    0
    دقيقة ركض
    0
    دقيقة سباحة
    0
    دقيقة دراجة
    0
    دقيقة سير
    • هذه الإحصائيات تقريبة، حيث تم حسابها بناء على إمرأة لديها 35 عام و طولها 170 سم و وزنها 65 كيلوجرام .

    المصادر:

    Advertisement

    مصدر1

    Leave a Comment

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Scroll to Top