Advertisement

كيكة الدايت الاسهل على الاطلاق بكوب ماء واحد

سنحضر معكم اليوم كيكة الدايت اللذيذة بطريقة سهلة بدون زبدة او بيض،كيكة الدايت بكوب ماء واحد ستكون لذيذة وشهية.

مدة التحضير

11 دقيقة

مدة الطهي

20 دقيقة

Advertisement

الكمية تكفي

10 أشخاص

محتويات المقالة
    Add a header to begin generating the table of contents

    المعلومات الغذائية لـ كيكة الدايت

    سعرات حرارية
    7.5%
    بروتين
    2.5%
    نشويات (كاربوهيدرات)
    8.6%
    دهون
    9.1%

    المقادير

    طريقة التحضير

    1- اضف دبس التمر الى الماء وقلب جيدا لتحضير كيكة الدايت.

    2- اضف الدقيق بالتدريج اثناء تقليب كيكة الدايت.

    3- اضف البيكنج بودر وصودا ولقرفة واالزنجبيل مع تقليب كيكة الدايت.

    4- اضف الزيت اثناء تقليب كيكة الدايت حتى تمتزج.

    5- ضع خليط كيكة الدايت في صينية وتدخل فرن درجة حرارته 200.

    6- تقطع كيكة الدايت بعد ان تبرد تماما ثم تقدم.

    نصائح هامة

    يعمل دقيق القمح الكامل على تعزيز اداء الجهاز الهضمي لاحتوائه على نسبة عالية من الالياف.

    يساعد دقيق القمح الكامل على تقليل معدل السكر بالدم لاحتوائه على الكربوهيدرات.

    القيم الغذائية

    القيم الغذائية
    الكمية لكل مقدار (35.2 جرام)
    الطاقة (سعرات حرارية) 150.6
    القيمة اليومية%*
    دهون 7.1 ج 9.1%
    دهون مشبعة 0.9 ج --
    دهون غير مشبعة 5.7 ج --
    كولسترول -- --
    صوديوم 273.5 مج 18.2 %
    نشويات (كربوهيدرات) 17.2 ج 8.6%
    الياف غذائية 2.5 ج 6.7%
    سكر 1.9 ج --
    بروتين 3.1 ج 2.5%
    • القيمة اليومية محسوبة علي اساس 2000 سعر حراري. القيمة اليومية الخاصة بك قد تكون أعلي او أقل علي حسب احتياجك الشخصي.

    كم يلزم لحرق هذه السعرات

    0
    دقيقة ركض
    0
    دقيقة سباحة
    0
    دقيقة دراجة
    0
    دقيقة سير
    • هذه الإحصائيات تقريبة، حيث تم حسابها بناء على إمرأة لديها 35 عام و طولها 170 سم و وزنها 65 كيلوجرام .

    المصادر: 

    Advertisement

    مصدر1

    Leave a Comment

    Your email address will not be published.

    Scroll to Top