Advertisement

كب كيك الليمون بالشوفان غني ولذيذ

كب كيك الليمون واحد من ملايين وصفات الكيك الغينة بفيتامين سي ولكن يمتاز كب كيك الليمون بانه خفيف ومنخفض السعرات.

مدة التحضير

10 دقائق

مدة الطهي

12 - 15 دقيقة

Advertisement

الكمية تكفي

6 أشخاص

محتويات المقالة
    Add a header to begin generating the table of contents

    المعلومات الغذائية لـ كب كيك الليمون بالشوفان

    سعرات حرارية
    1.333%
    بروتين
    1.3333%
    نشويات (كاربوهيدرات)
    2.33333%
    دهون
    0.333%

    المقادير

    طريقة التحضير

    1- لتحضير كب كيك الليمون اضف الفانيليا ودقيق الشوفان والبيكنج بودر الى عصير الليمون.

    2- افصل بياض البيض عن الصفار مع اضافة الاصفر الى خليط كب كيك السابق.

    3- اضف السكر ورشة الملح الى بياض البيض وقم بالخفق جيدا لتحضير كب كيك ليمون هش.

    4- بعد ان يخفق جيدا اضف بياض البيض بالتدريج مع التقليب برفق الى خليط الشوفان ليكون كب كيك الليمون هش ومنفوش.

    5- اضف بشر الليمون الى عجين كب كيك ويصب في قوالب كب كيك ثم يدخل فرن درجة حرارته 180.

    6- يمكنكم الاستمتاع بتناول كب كيك الليمون اي وقت حسب رغبتكم.

    نصائح هامة

    يساعد الليمون في الحفاظ على صحة الكلى والحماية من تكون الحصوات لاحتوائه على حمض الستريك.
    يعمل الليمون على تعزيز امتصاص الحديد بالجسم لاحتوائه على فيتامين سي.

    القيم الغذائية

    القيم الغذائية
    الكمية لكل مقدار (46.33 جرام)
    الطاقة (سعرات حرارية) 28.36
    القيمة اليومية%*
    دهون 0.3 ج 0.3%
    دهون مشبعة 0.06 ج --
    دهون غير مشبعة 0.1ج --
    كولسترول -- --
    صوديوم 37.1 مج 2.3%
    نشويات (كربوهيدرات) 4.7 ج 2.3%
    الياف غذائية 0.5ج 1.3%
    سكر 0.9 ج --
    بروتين 1.7 ج 1.3%
    • القيمة اليومية محسوبة علي اساس 2000 سعر حراري. القيمة اليومية الخاصة بك قد تكون أعلي او أقل علي حسب احتياجك الشخصي.

    كم يلزم لحرق هذه السعرات

    0
    دقيقة ركض
    0
    دقيقة سباحة
    0
    دقيقة دراجة
    0
    دقيقة سير
    • هذه الإحصائيات تقريبة، حيث تم حسابها بناء على إمرأة لديها 35 عام و طولها 170 سم و وزنها 65 كيلوجرام .

    المصادر:

    Advertisement

    مصدر1 

    Leave a Comment

    Your email address will not be published.

    Scroll to Top