Advertisement

كب كيك الشعير طعم مميز وجديد عليكم تجربته

سنعرفكم اليوم على كب كيك الشعيرالذي سوف يذهلكم بطعمه المميز بجانب القيمة الغذائية لـ كب كيك الشعير فهو خفيف وغني بالقيمة الغذائية.

مدة التحضير

10 دقائق

مدة الطهي

12 دقيقة

Advertisement

الكمية تكفي

4 أشخاص

محتويات المقالة
    Add a header to begin generating the table of contents

    المعلومات الغذائية لـ كب كيك الشعير

    سعرات حرارية
    3%
    بروتين
    1.75%
    نشويات (كاربوهيدرات)
    4%
    دهون
    1.5%

    المقادير

    طريقة التحضير

    1- لتحضير كب كيك الشعير اضف زيت الزيتون والعسل واللبن والسكر الى البيض.

    2- اضف الخل وباقي المكونات ودقيق الشعير الى البيض ويقب كب كيك الشعير بمضرب يدوي جيدا.

    3- يصب خليط كب كيك الشعير في قوالب بالتساوي.

    4- يدخل كب كيك الشعير فرن ساخن درجة حرارته 180.

    5- يقدم كب كيك الشعير حسب رغبتكم ونتمنى ان ينال اعجابكم.

    نصائح هامة

    يمنح دقيق الشعير شعور سريع بالشبع لاحتوائه على الالياف الغذائية.

    يعمل دقيق الشوفان على تعزيز اداء الجهاز الهضمي والوقاية من حصوات المرارة.

    القيم الغذائية

    القيم الغذائية
    الكمية لكل مقدار (31 جرام)
    الطاقة (سعرات حرارية) 62.32
    القيمة اليومية%*
    دهون 1.3 ج 1.5 %
    دهون مشبعة 0.2 ج --
    دهون غير مشبعة 1.07 ج --
    كولسترول 0.15 مج --
    صوديوم 77.7 مج 5%
    نشويات (كربوهيدرات) 8.3 ج 4%
    الياف غذائية 2.07 ج 5.2%
    سكر 0.6 ج --
    بروتين 2.3 ج 1.7 %
    • القيمة اليومية محسوبة علي اساس 2000 سعر حراري. القيمة اليومية الخاصة بك قد تكون أعلي او أقل علي حسب احتياجك الشخصي.

    كم يلزم لحرق هذه السعرات

    0
    دقيقة ركض
    0
    دقيقة سباحة
    0
    دقيقة دراجة
    0
    دقيقة سير
    • هذه الإحصائيات تقريبة، حيث تم حسابها بناء على إمرأة لديها 35 عام و طولها 170 سم و وزنها 65 كيلوجرام .

    المصادر: 

    Advertisement

    مصدر1

    Leave a Comment

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Scroll to Top