Advertisement

كابتشينو الكراميل بطريقة جديدة بدون سكر

اتباع للدايت وقت طويل لا يعني حرمانك مما تحب فيمكنك التمتع بكوب كابتشينو الكراميل اي نعم كابتشينو الكراميل ولكننا سنقدم لكم كابتشينو الكرامل بطريقة جديدة بدون نقطة سكر.

مدة التحضير

5 دقيقة

مدة الطهي

--

Advertisement

الكمية تكفي

1 أشخاص

محتويات المقالة
    Add a header to begin generating the table of contents

    المعلومات الغذائية لـ كابتشينو الكراميل

    سعرات حرارية
    7%
    بروتين
    6%
    نشويات (كاربوهيدرات)
    13%
    دهون
    0%

    المقادير

    طريقة التحضير

    1- قم باضافة قليل من الماء المغلي الى النسكافيه ونتركه جانبا لحين تحضير نسكافيه الكراميل.

    2- قم بخفق اللبن المغلي باستخدام الهاندبلندر جيدا حتى تتكون رغوة كثيفة لـ نسكافيه الكراميل.

    3- في كوب التقديم قم بوضع ملعقة دبس التمر بالاسفل ثم ابدأ بصب الللبن الساخن ببطء الى نسكافيه الكراميل.

    4- اضف النسكافيه المعد من قبل الى نسكافيه الكراميل ببطء للحصول على تدرج اللون المميز.

    5- يمكنكم وضع قطرات من دبس التمر على وجه نسكافيه الكراميل واستمتعوا باجمل كوب نسكافيه الكراميل الصحي.

    نصائح هامة

    يحتوي دبس التمر على نسبة كبيرة من الحديد مما يجعله فعال في علاج الانيميا وفقر الدم.


    يساعد دبس التمر على ضبط معدل الكولسترول في الدم وتقليل سرعة ضربات القلب.

    القيم الغذائية

    القيم الغذائية
    الكمية لكل مقدار (265 جرام)
    الطاقة (سعرات حرارية) 150.8
    القيمة اليومية%*
    دهون 0.2 ج 0%
    دهون مشبعة 0.1 ج --
    دهون غير مشبعة 0.1 ج --
    كولسترول 4.9 مج --
    صوديوم 111.9 مج 7%
    نشويات (كربوهيدرات) 27.4 ج 13%
    الياف غذائية -- --
    سكر 24.5 ج --
    بروتين 8.7 ج 6%
    • القيمة اليومية محسوبة علي اساس 2000 سعر حراري. القيمة اليومية الخاصة بك قد تكون أعلي او أقل علي حسب احتياجك الشخصي.

    كم يلزم لحرق هذه السعرات

    0
    دقيقة ركض
    0
    دقيقة سباحة
    0
    دقيقة دراجة
    0
    دقيقة سير
    • هذه الإحصائيات تقريبة، حيث تم حسابها بناء على إمرأة لديها 35 عام و طولها 170 سم و وزنها 65 كيلوجرام .

    المصادر: 

    Advertisement

    المصدر1

    Leave a Comment

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Scroll to Top