Advertisement

عصير الجوافة دايت باضافة جديدة ومميزة

هل جربتم من قبل اضافة النعناع لـ عصير الجوافة ! نعم عصير الجوافة وليس الليمون! يمنح النعناع عصير الجوافة طعم مميز سيذهلكم كما يمكن تحضيره بطريقة تناسب الدايت.

مدة التحضير

12 دقيقة

مدة الطهي

--دقيقة

Advertisement

الكمية تكفي

2 أشخاص

محتويات المقالة
    Add a header to begin generating the table of contents

    المعلومات الغذائية لـ عصير الجوافة دايت

    سعرات حرارية
    2.5%
    بروتين
    1.5%
    نشويات (كاربوهيدرات)
    3.5%
    دهون
    1%

    المقادير

    طريقة التحضير

    1- لتحضير عصير الجوافة ضع النعناع مع الجوافة والسكر بالخلاط

    2- اضف الماء ثم قم بخفق عصير الجوافة

    3- يقدم عصير الجوافة بارد ونتمنى ان ينال رضاكم.

    نصائح هامة


    تساعد الجوافة على ضبط معدل السكر بالدم.

    تعمل الجوافة على تعزيز صحة الجلد لاحتوائها على نسبة كبيرة من مضادات الاكسدة والفيتامينات.

    القيم الغذائية

    القيم الغذائية
    الكمية لكل مقدار (88.25 جرام)
    الطاقة (سعرات حرارية) 59.5
    القيمة اليومية%*
    دهون 0.8 ج 1%
    دهون مشبعة 0.2 ج --
    دهون غير مشبعة 0.4 ج --
    كولسترول -- --
    صوديوم 2.5 مج --
    نشويات (كربوهيدرات) 7.8 ج 3.5 %
    الياف غذائية 4.4 ج 11.5%
    سكر 7.3 ج --
    بروتين 2.3 ج 1.5%
    • القيمة اليومية محسوبة علي اساس 2000 سعر حراري. القيمة اليومية الخاصة بك قد تكون أعلي او أقل علي حسب احتياجك الشخصي.

    كم يلزم لحرق هذه السعرات

    0
    دقيقة ركض
    0
    دقيقة سباحة
    0
    دقيقة دراجة
    0
    دقيقة سير
    • هذه الإحصائيات تقريبة، حيث تم حسابها بناء على إمرأة لديها 35 عام و طولها 170 سم و وزنها 65 كيلوجرام .

    المصادر: 

    Advertisement

    مصدر1

    Leave a Comment

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Scroll to Top