Advertisement

عصير الاناناس الحارق للدهون الصعبة

مَن مِنا لا يرغب بالتخلص من دهون البطن؟

لأن جميعنا نرغب بذلك فـ عصير الاناناس هو الحل الامثل حيث ان عصير الانانس بهذه الطريقة سوف يحفز الجسم على التخلص من اي دهون عنيدة، كل ما عليكم اعداد عصير الانانس بهذه الطريقة.

مدة التحضير

10 دقائق

Advertisement

مدة الطهي

-- دقيقة

الكمية تكفي

2 أشخاص

محتويات المقالة
    Add a header to begin generating the table of contents

    المعلومات الغذائية لـ عصير الاناناس

    سعرات حرارية
    3%
    بروتين
    1%
    نشويات (كاربوهيدرات)
    6.5%
    دهون
    0.5%

    المقادير

    طريقة التحضير

    1- لتحضير عصير الاناناس الحارق للدهون ضع الاناناس والخيار والزنجبيل بالخلاط.

    2- اضف الليمون والماء وقم بخلط عصير الاناناس جيدا حتى تمتزج المكونات.

    3- يقدم عصير الاناناس بارد ونتمنى ان ينال اعجابكم.

    نصائح هامة

    يحتوي الاناناس على نسبة عالية من فيتامين سي.

    يعتبر الاناناس فعال في علاج هشاشة العظام لاحتوائه على البروملين.

    القيم الغذائية

    القيم الغذائية
    الكمية لكل مقدار (301 جرام)
    الطاقة (سعرات حرارية) 67.95
    القيمة اليومية%*
    دهون 0.5ج 0.5 %
    دهون مشبعة 0.2 ج 5%
    دهون غير مشبعة 0.15 ج --
    كولسترول -- --
    صوديوم 5.55مج --
    نشويات (كربوهيدرات) 13.7 ج 6.5%
    الياف غذائية 3.05 ج 7.5%
    سكر 11.3 ج --
    بروتين 1.85 ج 1%
    • القيمة اليومية محسوبة علي اساس 2000 سعر حراري. القيمة اليومية الخاصة بك قد تكون أعلي او أقل علي حسب احتياجك الشخصي.

    كم يلزم لحرق هذه السعرات

    0
    دقيقة ركض
    0
    دقيقة سباحة
    0
    دقيقة دراجة
    0
    دقيقة سير
    • هذه الإحصائيات تقريبة، حيث تم حسابها بناء على إمرأة لديها 35 عام و طولها 170 سم و وزنها 65 كيلوجرام .

    المصادر: 

    Advertisement

    مصدر1

    Leave a Comment

    Your email address will not be published.

    Scroll to Top