Advertisement

حلا الفراولة بالكريمة السريعة الذ ميكس بدون سكر

كوب من حلا الفراولة بالكريمة البارد قادر على ان يرطب قلبكم بعد يوم طويل، خاصة إن كانت الفراولة بالكريمة بدون سكر ومُعدة بشكل صحي.

مدة التحضير

15 دقيقة

مدة الطهي

--دقيقة

Advertisement

الكمية تكفي

7 أشخاص

محتويات المقالة
    Add a header to begin generating the table of contents

    المعلومات الغذائية لـ حلا الفراولة بالكريمة

    سعرات حرارية
    4%
    بروتين
    4%
    نشويات (كاربوهيدرات)
    6.714%
    دهون
    0.142%

    مقادير الطبقة الاولى:

    مقادير الطبقة الثانية:

    طريقة التحضير

    1- ضع اللبن مع الفانيليا ودبس التمر والجيلاتين على النار مع التقليب لتحضير الطبقة الاولى من الفراولة بالكريمة .

    2- اضف الماء الى ملعقة كبيرة من الجيلاتين ودبس التمر وتقلب جيدا لتضاف الى الفراولة بالكريمة

    3- ضع الفراولة على النار لمدة خمس دقائق ثم اضف خليط الماء السابق لتحضير الطبقة الثانية من الفراولة بالكريمة .

    4- ابدأ بعمل طبقات من الفراولة بالكريمة في اكواب حسب ذوقكم ثم ادخل الفراولة بالكريمة الثلاجة لتتماسك.

    5- تقدم حلا الفراولة بالكريمة باردة وبالف هنا.

    نصائح هامة

    متبعي الكيتو دايت يمكنهم استبدال دبس التمر بسكر استيفيا والاستمتاع بحلا الفراولة بالكريمة .

    تحتوي الفراولة على مجموعة متنوعة من الفيتامينات الضرورية للجسم على رأسها فيتامين سي.

    القيم الغذائية

    القيم الغذائية
    الكمية لكل مقدار (119.57 جرام)
    الطاقة (سعرات حرارية) 81.34
    القيمة اليومية%*
    دهون 0.1 ج 0.1%
    دهون مشبعة 0.04 ج --
    دهون غير مشبعة 0.08 ج --
    كولسترول 1.4 مج --
    صوديوم 39.1 مج 2.5%
    نشويات (كربوهيدرات) 13.5 ج 6.7%
    الياف غذائية 0.7 ج 1.8%
    سكر 12.2 ج --
    بروتين 5.1 ج 4%
    • القيمة اليومية محسوبة علي اساس 2000 سعر حراري. القيمة اليومية الخاصة بك قد تكون أعلي او أقل علي حسب احتياجك الشخصي.

    كم يلزم لحرق هذه السعرات

    0
    دقيقة ركض
    0
    دقيقة سباحة
    0
    دقيقة دراجة
    0
    دقيقة سير
    • هذه الإحصائيات تقريبة، حيث تم حسابها بناء على إمرأة لديها 35 عام و طولها 170 سم و وزنها 65 كيلوجرام .

    المصادر: 

    Advertisement

    المصدر من هنا

    Leave a Comment

    Your email address will not be published.

    Scroll to Top