Advertisement

حضري مولتون كيك الشكولاتة الدايت في 4دقائق

مولتون كيك الشكولاتة الدايت سيكون ادمانكم الجديد عى الافطار مولتون كيك لذيذ وصحي كما ان مولتون كيك سريع التحضير بمكونات بمطبخك.

مدة التحضير

2 دقيقة

مدة الطهي

2 دقيقة

Advertisement

الكمية تكفي

شخص واحد فقط

محتويات المقالة
    Add a header to begin generating the table of contents

    المعلومات الغذائية لـ مولتون كيك الشكولاتة

    سعرات حرارية
    6%
    بروتين
    4%
    نشويات (كاربوهيدرات)
    12%
    دهون
    1%

    المقادير

    طريقة التحضير

    1- لتحضير مولتون كيك الشكولاتة اضف البيض والكاكاو الى الموز.

    2- اضف البيكنج بودر والملح الى مولتون كيك ويخفق جيدا.

    3- يصب مولتون كيك الشكولاتة في قالب ويدخل الميكرويف.

    4- يقدم مولتون كيك مع فروالة وسكر بودرة حسب الرغبة.

    نصائح هامة

    يحتوي الموز على نسبة كبيرة من الحديد مما يجعله فعال في علاج فقر الدم

    يساعد الموز على ضبط معدل السكر بالدم ويقلل الشعور بالتعب والاجهاد

    القيم الغذائية

    القيم الغذائية
    الكمية لكل مقدار (153 جرام)
    الطاقة (سعرات حرارية) 133.2
    القيمة اليومية%*
    دهون 1.2 ج 1%
    دهون مشبعة 0.6 ج --
    دهون غير مشبعة 0.4 ج --
    كولسترول -- --
    صوديوم 173 مج 11%
    نشويات (كربوهيدرات) 25.5 ج 12%
    الياف غذائية 5.1 ج 13%
    سكر 14.7 ج --
    بروتين 5.5 ج 4%
    • القيمة اليومية محسوبة علي اساس 2000 سعر حراري. القيمة اليومية الخاصة بك قد تكون أعلي او أقل علي حسب احتياجك الشخصي.

    كم يلزم لحرق هذه السعرات

    0
    دقيقة ركض
    0
    دقيقة سباحة
    0
    دقيقة دراجة
    0
    دقيقة سير
    • هذه الإحصائيات تقريبة، حيث تم حسابها بناء على إمرأة لديها 35 عام و طولها 170 سم و وزنها 65 كيلوجرام .

    المصادر: 

    مصدر1

    Advertisement

     

    Leave a Comment

    Your email address will not be published.

    Scroll to Top