مولتون كيك الشكولاتة الدايت سيكون ادمانكم الجديد عى الافطار مولتون كيك لذيذ وصحي كما ان مولتون كيك سريع التحضير بمكونات بمطبخك.
مدة التحضير
2 دقيقة
مدة الطهي
2 دقيقة
Advertisement
الكمية تكفي
شخص واحد فقط
محتويات المقالة
Add a header to begin generating the table of contents
المعلومات الغذائية لـ مولتون كيك الشكولاتة
سعرات حرارية
6%
بروتين
4%
نشويات (كاربوهيدرات)
12%
دهون
1%
المقادير
- 1 موز
- 1 م ك كاكاو خام
- 1 بيض
- رشة ملح
- 1\4 م ص بيكنج بودر
طريقة التحضير
1- لتحضير مولتون كيك الشكولاتة اضف البيض والكاكاو الى الموز.
2- اضف البيكنج بودر والملح الى مولتون كيك ويخفق جيدا.
3- يصب مولتون كيك الشكولاتة في قالب ويدخل الميكرويف.
4- يقدم مولتون كيك مع فروالة وسكر بودرة حسب الرغبة.
نصائح هامة
يحتوي الموز على نسبة كبيرة من الحديد مما يجعله فعال في علاج فقر الدم
يساعد الموز على ضبط معدل السكر بالدم ويقلل الشعور بالتعب والاجهاد
القيم الغذائية
| القيم الغذائية | ||
|---|---|---|
| الكمية لكل مقدار (153 جرام) | ||
| الطاقة (سعرات حرارية) | 133.2 | |
| القيمة اليومية%* | ||
| دهون | 1.2 ج | 1% |
| دهون مشبعة | 0.6 ج | -- |
| دهون غير مشبعة | 0.4 ج | -- |
| كولسترول | -- | -- |
| صوديوم | 173 مج | 11% |
| نشويات (كربوهيدرات) | 25.5 ج | 12% |
| الياف غذائية | 5.1 ج | 13% |
| سكر | 14.7 ج | -- |
| بروتين | 5.5 ج | 4% |
- القيمة اليومية محسوبة علي اساس 2000 سعر حراري. القيمة اليومية الخاصة بك قد تكون أعلي او أقل علي حسب احتياجك الشخصي.
كم يلزم لحرق هذه السعرات
0
دقيقة ركض
0
دقيقة سباحة
0
دقيقة دراجة
0
دقيقة سير
- هذه الإحصائيات تقريبة، حيث تم حسابها بناء على إمرأة لديها 35 عام و طولها 170 سم و وزنها 65 كيلوجرام .