Advertisement

بسكوت الدايت المشبع اختراع سيغير حياتكم

بسكوت الدايت سوف يكون رفيقكم من اليوم حيث يمكنكم الاعتماد على هذه الطريقة لتحضير بسكوت الدايت المشبع وتناوله أي وقت والشعور بالشبع من أول قطعه من بسكوت الدايت.

مدة التحضير

6 دقائق

مدة الطهي

30 دقيقة

Advertisement

الكمية تكفي

10 أشخاص

محتويات المقالة
    Add a header to begin generating the table of contents

    المعلومات الغذائية لـ بسكوت الدايت

    سعرات حرارية
    15.3%
    بروتين
    6.4%
    نشويات (كاربوهيدرات)
    14%
    دهون
    21.7%

    المقادير

    طريقة التحضير

    1- لتحضير بسكوت الدايت المشبع نضيف العسل والبيضة إلى الزبده ونقلبهم ثم نضيف االقرفة والفانيليا.

    2- نبدأ بإضافة جميع المكونات بالتدريج أثناء تقليب عجينة بسكون الدايت.

    3- نضيف دقيق الشوفان بالتدرج إلى أن نصل إلى القوام المطلوب من بسكوت الدايت.

    4- نبدأ بتشكيل بسكوت الدايت إلى كرات حسب الرغبة وتدخل فرن ساخن بدرجة حرارة 180.

    نصائح هامة

    جنين القمح من البذور التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي للجسم.


    يحتوي جنين القمح على نسبة كبيرة من حمض الفوليك الذي يساعد في الحماية من مرض االسكر.

    القيم الغذائية

    القيم الغذائية
    الكمية لكل مقدار (71.8 جرام)
    الطاقة (سعرات حرارية) 306.3
    القيمة اليومية%*
    دهون 16.9 ج 21.7%
    دهون مشبعة 5.9 ج --
    دهون غير مشبعة 9.9 ج --
    كولسترول 21.9 مج --
    صوديوم 199.7مج 13.3 %
    نشويات (كربوهيدرات) 28.02ج 14%
    الياف غذائية 5.4 ج 14.4%
    سكر 14.8 ج --
    بروتين 8.06ج 6.4%
    • القيمة اليومية محسوبة علي اساس 2000 سعر حراري. القيمة اليومية الخاصة بك قد تكون أعلي او أقل علي حسب احتياجك الشخصي.

    كم يلزم لحرق هذه السعرات

    0
    دقيقة ركض
    0
    دقيقة سباحة
    0
    دقيقة دراجة
    0
    دقيقة سير
    • هذه الإحصائيات تقريبة، حيث تم حسابها بناء على إمرأة لديها 35 عام و طولها 170 سم و وزنها 65 كيلوجرام .

    المصادر: 

    Advertisement

    مصدر1

    Leave a Comment

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Scroll to Top