تحضير كيكة الشكولاتة بدون دقيق قد يبدو مستحيل رغم انه بسيط جدا كما سترون كيكة الشكولاتة العجيبة لذيذة وهشة وستكون كيكة الشكولاتة الافضل لديكم.
مدة التحضير
3 دقائق
مدة الطهي
2 دقيقة
Advertisement
الكمية تكفي
شخص واحد فقط
محتويات المقالة
Add a header to begin generating the table of contents
المعلومات الغذائية لـ كيكة الشكولاتة
سعرات حرارية
63%
بروتين
15%
نشويات (كاربوهيدرات)
64%
دهون
34%
المقادير
- 30جم زبدة فول سوداني
- 1 بيض
- 1 م ك كاكاو خام
- سكر دايت
- 1\4 م ص بيكنج بودر
- رشة ملح
طريقة التحضير
1- لتحضير كيكة الشكولاتة ضع زبدة السوداني مع الكاكاو في المج.
2- اضف البيض والسكر والبيكنج بودر والملح الى كيكة الشكولاتة
3- تقلب كيكة الشكولاتة جيدا وتدخل الميكرويف.
4- يمكن اضافة صوص شكولاتة او مكسرات الى كيكة الشكولاتة عند التقديم وبالف هنا.
نصائح هامة
يمكن تسوية كيكة الشكولاتة على نار هادئة في حالة عدم توفر الميكرويف.
تحتوي زبدة الفول السوداني على مجموعة من الفيتامينات مثل E و B3 , B6
القيم الغذائية
| القيم الغذائية | ||
|---|---|---|
| الكمية لكل مقدار (66 جرام) | ||
| الطاقة (سعرات حرارية) | 209.6 | |
| القيمة اليومية%* | ||
| دهون | 16.2ج | 20 % |
| دهون مشبعة | 3.5 ج | -- |
| دهون غير مشبعة | 11.3 ج | -- |
| كولسترول | -- | -- |
| صوديوم | 176.9 مج | 11% |
| نشويات (كربوهيدرات) | 7.3 ج | 3% |
| الياف غذائية | 3.5 ج | 9% |
| سكر | 3.4 ج | -- |
| بروتين | 10.9 ج | 8% |
- القيمة اليومية محسوبة علي اساس 2000 سعر حراري. القيمة اليومية الخاصة بك قد تكون أعلي او أقل علي حسب احتياجك الشخصي.
كم يلزم لحرق هذه السعرات
0
دقيقة ركض
0
دقيقة سباحة
0
دقيقة دراجة
0
دقيقة سير
- هذه الإحصائيات تقريبة، حيث تم حسابها بناء على إمرأة لديها 35 عام و طولها 170 سم و وزنها 65 كيلوجرام .