Advertisement

الموكا الدايت الذ مزيج صحي للشكولاتة والقهوة

الموكا الدايت سيكون بديلكم الصحي للميلك شيك، الموكا الدايت لذيذة باضافات مميزة تعزز الطعم لمزج القهوة بالشكولاتة لتستمتعوا بالطعم الخيالي للـ الموكا الديت .

مدة التحضير

10 دقائق

مدة الطهي

-- دقيقة

Advertisement

الكمية تكفي

شخص واحد فقط

محتويات المقالة
    Add a header to begin generating the table of contents

    المعلومات الغذائية لـ الموكا الدايت

    سعرات حرارية
    10%
    بروتين
    6%
    نشويات (كاربوهيدرات)
    20%
    دهون
    1%

    المقادير

    طريقة التحضير

    1- ضع الموز والتمر والشوفان والكاكاو والنسكافيه بالخلاط لتحضير الموكا الدايت .

    2- اضاف اللبن واخفق الموكا الدايت جيدا .

    3- استمتعوا بقوام الموكا الدايت وبالهنا.

    نصائح هامة

    يحتوي النسكافيه على نسبة عالية من مضادات الاكسدة بجانب البوتاسيوم.

    يساعد النسكافيه على رفع معدل التمثيل الغذائي وحرق الدهون.

    القيم الغذائية

    القيم الغذائية
    الكمية لكل مقدار (263 جرام)
    الطاقة (سعرات حرارية) 206.9
    القيمة اليومية%*
    دهون 1.4 ج 1%
    دهون مشبعة 0.5 ج --
    دهون غير مشبعة 0.6 ج --
    كولسترول 2.5 مج --
    صوديوم 56.3 مج 3%
    نشويات (كربوهيدرات) 40.2 ج 20%
    الياف غذائية 4.9 ج 12%
    سكر 24ج --
    بروتين 7.6 ج 6%
    • القيمة اليومية محسوبة علي اساس 2000 سعر حراري. القيمة اليومية الخاصة بك قد تكون أعلي او أقل علي حسب احتياجك الشخصي.

    كم يلزم لحرق هذه السعرات

    0
    دقيقة ركض
    0
    دقيقة سباحة
    0
    دقيقة دراجة
    0
    دقيقة سير
    • هذه الإحصائيات تقريبة، حيث تم حسابها بناء على إمرأة لديها 35 عام و طولها 170 سم و وزنها 65 كيلوجرام .

    المصادر: 

    Advertisement

    مصدر1

    Leave a Comment

    Your email address will not be published.

    Scroll to Top