Advertisement

القهوة الدايت بدون لبن او سكر والطاقة 100%

القهوة الدايت اعظم مشروب طاقة ستعشقونه من اول مرة، القهوة الدايت بطريقتنا لا تحتاج الى لبن او سكر ولن تشعروا باستغراب في الطعم.

مدة التحضير

3 دقائق

مدة الطهي

5 دقائق

Advertisement

الكمية تكفي

1 أشخاص

محتويات المقالة
    Add a header to begin generating the table of contents

    المعلومات الغذائية لـ القهوة الدايت

    سعرات حرارية
    2%
    بروتين
    0%
    نشويات (كاربوهيدرات)
    1%
    دهون
    5%

    المقادير

    طريقة التحضير

    1- اول خطوة لتحضير القهوة الدايت هي خفق لبن جوز الهند باستخدام الهاند بلندر.

    2- ضع النسكافيه في الماء الساخن وقم بالتقليب الجيد ويترك جانبا لاضافته الى القهوة الدايت.

    3- ضع لبن جوز الهند في الكوب ثم اضف خليط النسكافيه االيه برفق للحفاظ على رغوة القهوة الدايت كما يمكنكم تزيينها بقليل من بودرة النسكافيه.

    نصائح هامة

    يساعد لبن جوز الهند على تقليل معدل ضغط الدم والكولسترول بالجسم.

    يمد لبن جوز الهند الجسم بالطاقة كما يعمل تعزيز الهضم وعلاج الامساك.

    القيم الغذائية

    القيم الغذائية
    الكمية لكل مقدار (243 جرام)
    الطاقة (سعرات حرارية) 52.9
    القيمة اليومية%*
    دهون 4.5 ج 5%
    دهون مشبعة 4 ج --
    دهون غير مشبعة 0.3 ج --
    كولسترول -- --
    صوديوم 18.9 مج 1%
    نشويات (كربوهيدرات) 2.3 ج 1%
    الياف غذائية 0.3 ج --
    سكر 0.6 ج --
    بروتين 1.1ج --
    • القيمة اليومية محسوبة علي اساس 2000 سعر حراري. القيمة اليومية الخاصة بك قد تكون أعلي او أقل علي حسب احتياجك الشخصي.

    كم يلزم لحرق هذه السعرات

    0
    دقيقة ركض
    0
    دقيقة سباحة
    0
    دقيقة دراجة
    0
    دقيقة سير
    • هذه الإحصائيات تقريبة، حيث تم حسابها بناء على إمرأة لديها 35 عام و طولها 170 سم و وزنها 65 كيلوجرام .

    المصادر: 

    Advertisement

    المصدر1

    Leave a Comment

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Scroll to Top