السحلب بالقرفة مشروب شتوي يعزز حرق الدهون بالجسم، السحلب بالقرفة لايحتوي على ي نشويات وتناوله ساخنا يشعركم بالدفء طوال اليوم.
مدة التحضير
3 دقائق
مدة الطهي
10 دقائق
Advertisement
الكمية تكفي
شخص واحد فقط
محتويات المقالة
Add a header to begin generating the table of contents
المعلومات الغذائية لـ السحلب بالقرفة
سعرات حرارية
4%
بروتين
5%
نشويات (كاربوهيدرات)
5%
دهون
0%
المقادير
- 200 جم لبن
- حبهان + مستكة
- قرنفل
- عود قرفة
- 1\2 م ص فانيليا
- 1\2 م ص قرفة
طريقة التحضير
1- لتحضير السحلب بالقرفة ضع اللبن مع عود القرفة والحبهان والمستكة على النار حتى يغلي.
2- اضف الفانيليا الى السحلب بالقرفة واطفئ النار ثم قم بتصفية السحلب بالقرفة .
3- قم بخفق السحلب بالقرفة جيدا للحصول على قوام برغوة.
4- صب السحلب بالقرفة واضف رشة القرفة على الوجه واستمتعوا به اي وقت.
نصائح هامة
تحتوي القرفة على نسبة كبيرة من الالياف والمنجنيز والكالسيوم والحديد.
تساعد القرفة بشكل فعال على التخسيس حيث تمنع تراكم الدهون بالجسم.
القيم الغذائية
| القيم الغذائية | ||
|---|---|---|
| الكمية لكل مقدار (207 جرام) | ||
| الطاقة (سعرات حرارية) | 86.5 | |
| القيمة اليومية%* | ||
| دهون | 0.3ج | -- |
| دهون مشبعة | 0.2 ج | -- |
| دهون غير مشبعة | 0.1 ج | -- |
| كولسترول | 4 مج | -- |
| صوديوم | 84.9 مج | 5% |
| نشويات (كربوهيدرات) | 11.9 ج | 5% |
| الياف غذائية | 1.6ج | 4% |
| سكر | 10.6 ج | -- |
| بروتين | 7 ج | 5% |
- القيمة اليومية محسوبة علي اساس 2000 سعر حراري. القيمة اليومية الخاصة بك قد تكون أعلي او أقل علي حسب احتياجك الشخصي.
كم يلزم لحرق هذه السعرات
0
دقيقة ركض
0
دقيقة سباحة
0
دقيقة دراجة
0
دقيقة سير
- هذه الإحصائيات تقريبة، حيث تم حسابها بناء على إمرأة لديها 35 عام و طولها 170 سم و وزنها 65 كيلوجرام .