Advertisement

افضل طريقة لتحضير كيكة الشكولاتة اللذيذة للدايت

حتى مع الدايت نرغب بتناول الحلوى من وقت لاخر، ولا اشهى من كيكة الشكولاتة ، لذا سنحققق اليوم لكم المستحيل بـ كيكة الشكولاتة الدايت.

مدة التحضير

10 دقائق

مدة الطهي

11 دقيقة

Advertisement

الكمية تكفي

3 أشخاص

محتويات المقالة
    Add a header to begin generating the table of contents

    المعلومات الغذائية لـ كيكة الشكولاتة

    سعرات حرارية
    3.666%
    بروتين
    2.333%
    نشويات (كاربوهيدرات)
    1.333%
    دهون
    7%

    المقادير

    مقادير الصوص

    طريقة التحضير

    1- لتحضير كيكة الشكولاتة اضف المكونات الجافة من دقيق جوز الهند والكاكاو والبيكنج بودر وقلبها.

    2- اضف الفانيليا الى االبيض والنسكافيه والسكر ثم قم بتسخين الزبدة والجبنة والماء واضفها الى مكونات كيكة الشكولاتة السائلة مع التقليب واضافة الخل.

    3- اضف المكونات الجافة الى خليط البيض مع تقليب كيكة الشكولاتة واضافة رشة الملح.

    4- تصب كيكة الشكولاتة في قوالب وتدخل فرن ساخن.

    5- لتحضير صوص كيكة الشكولاتة اضف النسكافيه والماء الى الكاكاو والسكر مع التقليب الجيد.

    6- اضف كريمة الخفق الى صوص كيكة الشكولاتة اثماء التقليب حتى يصل الى القوام المناسب.

    7- اضف الصوص الى كيكة الشكولاتة بعد ان تبرد ويقدم مباشرة وبالهنا.

    نصائح هامة

    يساعد الكاكاو على تعزيز صحة القلب وحماية الشرايين والوقاية من الجلطات.

    القيم الغذائية

    القيم الغذائية
    الكمية لكل مقدار (33.33 جرام)
    الطاقة (سعرات حرارية) 79.93
    القيمة اليومية%*
    دهون 5.7 ج 7%
    دهون مشبعة 3.8ج --
    دهون غير مشبعة 1.6 ج --
    كولسترول 15 مج --
    صوديوم 131.4 مج 8.6 %
    نشويات (كربوهيدرات) 2.9ج 1.3%
    الياف غذائية 3 ج 7.6%
    سكر 0.7 ج --
    بروتين 3.03 ج 2.3 %
    • القيمة اليومية محسوبة علي اساس 2000 سعر حراري. القيمة اليومية الخاصة بك قد تكون أعلي او أقل علي حسب احتياجك الشخصي.

    كم يلزم لحرق هذه السعرات

    0
    دقيقة ركض
    0
    دقيقة سباحة
    0
    دقيقة دراجة
    0
    دقيقة سير
    • هذه الإحصائيات تقريبة، حيث تم حسابها بناء على إمرأة لديها 35 عام و طولها 170 سم و وزنها 65 كيلوجرام .

    المصادر: 

    Advertisement

    مصدر1

    Leave a Comment

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Scroll to Top